Autoestima

A fase do puerpério e sua relação com a saúde mental feminina

A fase do puerpério e sua relação com a saúde mental feminina

3 minutos A saúde mental deve ser cuidada ao longo de toda uma vida. Porém, para as mulheres esses cuidados devem ser redobrados, principalmente durante e após uma gravidez. Nessa fase, a saúde psicológica feminina precisa de uma atenção especial devido aos altos índices de se desenvolver doenças e transtornos mentais como a depressão pós-parto, por exemplo. Isso tudo está interligado as alterações hormonais, físicas e de interação sociais sofridas ao longo da gestação estando mais propensas ao desenvolvimento dos citados anteriormente, as mulheres Continue lendo

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

3 minutos Com a chegada do inverno, todos precisam redobrar os cuidados para não contrair as conhecidas doenças típicas da estação. Gripes, resfriados,rinite, entre outras, como bronquite e asma, comuns à época. Com as baixas temperaturas, ficamos mais propensos a alergias, narizes entupidos, febre,tosse, sintomas muito característicos a diversas doenças de inverno. Isso, aliado à queda na umidade do ar faz com que seu organismo fique um tanto mais frágil, possibilitando a ocorrência dos problemas de ordem respiratórias anteriormente citados. E, Enquanto uns compram Continue lendo

Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

3 minutos Atualmente a maioria das pessoas têm apresentado um problema bem conhecido da sociedade do século XXI: O estresse. Com o isolamento social, a mudança brusca nas rotinas do dia a dia, além da cobrança por produtividade, prazos de entrega, cuidados consigo, com a família, entre outros, tudo parece estar ainda mais intenso, resultando então na elevação dos picos de irritação, cansaço e na queda de energia, combustível necessário para o desempenho de todas as realizações da vida. Se durante o dia o Continue lendo

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

3 minutos A melhor época do ano está chegando. E, mesmo que não seja possível comemorar o São João como todos gostam, indo à várias festas juninas e se divertindo muito, você pode e deve se organizar e preparar os pratos típicos da época, afinal, além de deliciosos, algumas das opções são benéficas a sua saúde! Você e sua família podem, sem aglomerações, claro, preparar de forma divertida, rápida e gostosa, uma receita característica dessa época. Devido ao clima mais frio dos dias de Continue lendo

31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco

31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco

2 minutos O ato de cuidar da saúde está cada vez mais se estabelecendo como prioridade para a sociedade. Ainda assim, antigos hábitos podem gerar grandes consequências, como é o caso do tabagismo. Para auxiliar na conscientização da população, o dia 31 de maio foi escolhido pela OMS (Organização Mundial da Saúde), em 1987, como o dia Mundial sem Tabaco. O cigarro é responsável por até 90% de todos os cânceres de pulmão, além de ser decisivo no aumento da pressão arterial e do Continue lendo

Como manter as crianças entretidas em tempos de pandemia?

Como manter as crianças entretidas em tempos de pandemia?

3 minutos Em tempos como este, facilmente ficamos entediados por estar em casa, sem poder exercer nossas rotinas costumeiras como sair para passear aos finais de semana, juntar os amigos para um almoço, uma festa. Entretanto, quem mais está sendo prejudicado com a quarentena, neste sentido, são as crianças. Os pequenos têm como característica mais comum o fato de serem muito ativos. Gostam de brincar, correr ao ar livre, inventam brincadeiras com os amigos e para eles, ter de ficar em casa, confinados, é Continue lendo

Como obter pele e cabelos mais bonitos e saudáveis com a ajuda das plantas?

Como obter pele e cabelos mais bonitos e saudáveis com a ajuda das plantas?

2 minutos A natureza nos brinda com sua enorme diversidade. Elas proporcionam inúmeros benefícios, podendo ser utilizadas de diversas formas, tanto para a pele, quanto para o cabelo e até mesmo na saúde do corpo em geral. Já conhecemos as propriedades ativas de diversas ervas como a camomila e a erva doce, por exemplo. Mas você sabe outras opções, capazes de ajudar você a manter-se bela(o)? A babosa (ou aloe-vera) é comumente usada para tratar cabelos. Porém ela é uma ótima aliada, quando a Continue lendo

07 de abril – Dia Mundial da Saúde

07 de abril – Dia Mundial da Saúde

4 minutos O COVID-19, o novo Coronavírus, surpreendeu o mundo com a sua velocidade de contágio e levou diversos países a tomarem decisões importantes, como restringir a movimentação da população e reforçar os hábitos de higiene. Entretanto, os cuidados para levar uma vida saudável não devem parar quando a pandemia passar, e é exatamente isso que o Dia Mundial da Saúde busca sempre relembrar. Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no ano de 1950, a data busca causar reflexão em governantes, instituições e Continue lendo

Cuidados com a saúde no Outono

Cuidados com a saúde no Outono

1 minuto A chegada do outono caracteriza-se pelas baixas temperaturas. Dias mais frios resultam em mais casos de alergias e outras doenças típicas como gripes e resfriados. Isso inspira cuidados em prevenção e contágio das mesmas. O outono é uma estação mais fresca, em relação ao verão, onde há dias mais frios e chuvosos, com baixa umidade relativa do ar. Ao cair das temperaturas, as pessoas, ficam mais suscetíveis a alergias e outros problemas de saúde, principalmente de ordem respiratória. Com a chegada do Continue lendo

8 de Março: Dia internacional da mulher

8 de Março: Dia internacional da mulher

1 minuto Toda vida começa com uma mulher. A mulher é lar, é começo. É ser forte, porém gentil. É sempre lutar pelo que se deseja, sem que algo ou alguém impeça de atingir seus objetivos. A história mundial é cheia de mulheres importantes que trouxeram grandes contribuições a humanidade, ensinando, descobrindo, criando. Na arte, na educação, na ciência, na saúde, são inúmeros nomes, em todos os campos onde elas mostraram seus talentos, sua inteligência, destreza, se tornando exemplo a ser seguido por todos. Continue lendo