A fase do puerpério e sua relação com a saúde mental feminina
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A fase do puerpério e sua relação com a saúde mental feminina

3 minutos A saúde mental deve ser cuidada ao longo de toda uma vida. Porém, para as mulheres esses cuidados devem ser redobrados, principalmente durante e após uma gravidez. Nessa fase, a saúde psicológica feminina precisa de uma atenção especial devido aos altos índices de se desenvolver doenças e transtornos mentais como a depressão pós-parto, por exemplo. Isso tudo está interligado as alterações hormonais, físicas e de interação sociais sofridas ao longo da gestação estando mais propensas ao desenvolvimento dos citados anteriormente, as mulheres Continue lendo→

Os perigos da hipertensão e como evitar sua ocorrência
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Os perigos da hipertensão e como evitar sua ocorrência

3 minutos A hipertensão atinge milhões de pessoas no mundo todo, podendo ser fatal. Pode ser um problema hereditário onde devido ao aumento da pressão sanguínea, diversos outros problemas de saúde podem surgir, complicando o quadro do paciente e levando a cada vez mais cuidados extremamente necessários. Com a pressão mais alta, o coração precisa trabalhar de forma mais intensa para distribuir o sangue pelo corpo e ela, por sua vez, aumenta as chances de infarto, aneurisma, acidente vascular cerebral e insuficiência renal e Continue lendo→

Dores musculares: como evitá-las e amenizá-las?
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Dores musculares: como evitá-las e amenizá-las?

2 minutos Muitas vezes ao chegar em casa após um longo dia de trabalho e estudos você está cansado e sentindo dores em diversas partes do corpo. Joelhos, pernas, costas são os principais pontos onde quem sofre com dores musculares geralmente reclama acerca da ocorrência das mesmas. Porém você sabe por quais razões isso acontece, como evitar e amenizá-las? As dores musculares podem ocorrer por diversas razões, tais como problemas genéticos, aumento de peso e, em casos mais graves, doenças ligadas a problemas mais Continue lendo→

Problemas respiratórios causados pelos dias de inverno
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Problemas respiratórios causados pelos dias de inverno

2 minutos Ah, o inverno! Sua chegada é comemorada por muitas pessoas, amantes dos dias mais frios. Porém outras sofrem com as doenças mais comuns da estação como gripes, resfriados, alergias, sinusite, rinite, entre outras, sendo principalmente as crianças as mais afetadas pelas mesmas. Com dias mais frios, tende-se a ficar mais em ambientes fechados, pouco ventilados, favorecendo a disseminação de vírus e bactérias. A poeira, principalmente, é uma velha inimiga de quem tem algum problema de ordem respiratória. Ela, juntamente ao ácaro e Continue lendo→

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las
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Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

3 minutos Com a chegada do inverno, todos precisam redobrar os cuidados para não contrair as conhecidas doenças típicas da estação. Gripes, resfriados,rinite, entre outras, como bronquite e asma, comuns à época. Com as baixas temperaturas, ficamos mais propensos a alergias, narizes entupidos, febre,tosse, sintomas muito característicos a diversas doenças de inverno. Isso, aliado à queda na umidade do ar faz com que seu organismo fique um tanto mais frágil, possibilitando a ocorrência dos problemas de ordem respiratórias anteriormente citados. E, Enquanto uns compram Continue lendo→

Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo
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Relaxe! Quinze maneiras de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

3 minutos Atualmente a maioria das pessoas têm apresentado um problema bem conhecido da sociedade do século XXI: O estresse. Com o isolamento social, a mudança brusca nas rotinas do dia a dia, além da cobrança por produtividade, prazos de entrega, cuidados consigo, com a família, entre outros, tudo parece estar ainda mais intenso, resultando então na elevação dos picos de irritação, cansaço e na queda de energia, combustível necessário para o desempenho de todas as realizações da vida. Se durante o dia o Continue lendo→

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina
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Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

3 minutos A melhor época do ano está chegando. E, mesmo que não seja possível comemorar o São João como todos gostam, indo à várias festas juninas e se divertindo muito, você pode e deve se organizar e preparar os pratos típicos da época, afinal, além de deliciosos, algumas das opções são benéficas a sua saúde! Você e sua família podem, sem aglomerações, claro, preparar de forma divertida, rápida e gostosa, uma receita característica dessa época. Devido ao clima mais frio dos dias de Continue lendo→

Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?
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Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?

3 minutos Crianças são normalmente muito ativas. Gostam de correr, pular, se divertir, fazer descobertas e principalmente, aprender coisas novas. Porém, nesses dias de quarentena, os pequenos são obrigados a ficarem dentro de suas casas, o que acaba por não apenas tornar os dias mais tediosos, como afetar a saúde física e mental delas. Por ficarem em casa, ficam mais propensas a desenvolver a ansiedade – Tal como ocorre com os adultos – e cabe aos pais saberem como lidar com isto, fazendo com Continue lendo→

31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco
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31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco

2 minutos O ato de cuidar da saúde está cada vez mais se estabelecendo como prioridade para a sociedade. Ainda assim, antigos hábitos podem gerar grandes consequências, como é o caso do tabagismo. Para auxiliar na conscientização da população, o dia 31 de maio foi escolhido pela OMS (Organização Mundial da Saúde), em 1987, como o dia Mundial sem Tabaco. O cigarro é responsável por até 90% de todos os cânceres de pulmão, além de ser decisivo no aumento da pressão arterial e do Continue lendo→

Uma xícara valiosa: Os benefícios do café
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Uma xícara valiosa: Os benefícios do café

3 minutos Muitas pessoas afirmam detestar este, que é a bebida favorita entre muitos outros. Muito se fala sobre sobre os efeitos que a cafeína possui, porém ignoram-se os benefícios que, uma boa xícara de café traz ao seu dia-a-dia.  O café é indicado para qualquer hora do dia, e diversas são as formas de o tomar. Você pode escolher o bom e velho café preto ou um cappuccino e há os que ainda preferem um macchiato ou um café gelado para refrescar os Continue lendo→