Alimentação

14 de novembro – Dia mundial do diabetes

14 de novembro – Dia mundial do diabetes

3 minutos Além da Covid-19, o mundo vive hoje uma outra pandemia de imensas proporções: a do diabetes. Silenciosa e feroz, a diabetes é um distúrbio metabólico causado pela falta ou má absorção de insulina, o hormônio responsável por processar a glicose no corpo. Estima-se que a doença afete aproximadamente mais de 450 milhões de pessoas pelo mundo a fora (calcula-se, assustadoramente, que esse número pode quase dobrar nos próximos 25 anos), das quais 46% delas sequer sabem que tem diabetes. Só no Brasil, Continue lendo

Insônia: Quais são as possíveis causas?

Insônia: Quais são as possíveis causas?

2 minutos Muitas pessoas frequentemente se queixam de noites mal dormidas onde simplesmente o sono não é tranquilo e direto. Mas quais são as razões para a perda do sono? E o que este grave problema pode acarretar na vida de alguém? A insônia ocorre por diversos fatores e em momentos distintos. Pode se dar no início do ciclo do sono, quando se sente dificuldades em dormir ou pode ocorrer ao longo do ciclo, quando se acorda e perde o sono, não conseguindo voltar Continue lendo

Diabetes: Cuidando da diabetes de forma saudável.

Diabetes: Cuidando da diabetes de forma saudável.

2 minutos A diabetes é uma doença silenciosa que faz centenas de vítimas ao redor do mundo durante todo o ano. Existem dois tipos de diabetes, a diabetes tipo 1 é uma doença crônica onde o pâncreas produz pouca ou nenhuma insulina, ocorrida principalmente entre os adolescentes. E a Diabetes tipo 2 ocorre quando o organismo não produz insulina ou então tem resistência à mesma. Em ambos os casos necessita-se de cuidados diários e prolongados. A doença, quando aliada a uma alimentação desregrada, agravar Continue lendo

Cálcio e magnésio: Quais são os alimentos ricos nestes nutrientes?

Cálcio e magnésio: Quais são os alimentos ricos nestes nutrientes?

3 minutos O cálcio e o magnésio são dois nutrientes importantíssimos para o correto funcionamento do organismo humano, mas você sabe qual é a função de cada um deles? Qual a quantidade diária recomendada a ser ingerida? E, principalmente, sabe quais alimentos são fontes de ambos? Estas e outras dúvidas lhe serão esclarecidas neste mesmo artigo. Primeiro, vamos falar sobre o cálcio. Este mineral está presente em maior quantidade no organismo e, acredita-se que um corpo adulto tenha em seu peso de 1% a Continue lendo

Dores de cabeça: Conheça os diferentes tipos, saiba como ocorrem e como evitá-las.

Dores de cabeça: Conheça os diferentes tipos, saiba como ocorrem e como evitá-las.

3 minutos A dor de cabeça é um mal que atinge a maior parte dos seres humanos. Existem vários tipos da mesma, que podem ocorrer por diversos motivos e em intensidades diferentes. Cada tipo tem uma forma de ser evitadas e um tratamento específico, sempre com acompanhamento médico.Mas como identificar de qual desses males você sofre e quando buscar a ajuda de um médico para iniciar um tratamento? Dentre os principais tipos, podemos apontar quatro bem conhecidos: enxaqueca, cefaleia tensional, cefaleia cervicogênica e cefaleia Continue lendo

Vitamina A e Biotina: qual a importância e onde encontrá-los?

Vitamina A e Biotina: qual a importância e onde encontrá-los?

3 minutos Estamos cansados de saber que pra que o organismo funcione corretamente, é necessário ingerir diversos nutrientes como vitaminas, fibras, proteínas, carboidratos e minerais. Cada um destes possui uma função específica e deve ser consumido de forma a manter equilibrados os níveis necessários para que seu corpo desempenhe corretamente seu papel.Os nutrientes são substâncias encontradas em todos os alimentos, agindo no metabolismo orgânico, sendo indispensáveis para o crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções vitais, possibilitando assim que você leve a vida de forma Continue lendo

Dia do cardiologista: Como evitar doenças cardíacas?

Dia do cardiologista: Como evitar doenças cardíacas?

3 minutos O cardiologista é o médico responsável pelos cuidados para com a saúde do coração. Hoje comemoramos o dia deste profissional e, além de parabenizar a cada um destes, hoje, nossa missão é trazer dicas de como você pode evitar a ocorrência de doenças cardíacas de maneiras simples, garantindo a sua vida muito mais saúde, força, vitalidade e longevidade. Seu trabalho vai além da realização de cirurgias de correção, transplantes e outros procedimentos do tipo. Estes profissionais literalmente dedicam-se a salvar corações, impedindo Continue lendo

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

Doenças de inverno: alimentos que vão diminuir as chances de você contraí-las

3 minutos Com a chegada do inverno, todos precisam redobrar os cuidados para não contrair as conhecidas doenças típicas da estação. Gripes, resfriados,rinite, entre outras, como bronquite e asma, comuns à época. Com as baixas temperaturas, ficamos mais propensos a alergias, narizes entupidos, febre,tosse, sintomas muito característicos a diversas doenças de inverno. Isso, aliado à queda na umidade do ar faz com que seu organismo fique um tanto mais frágil, possibilitando a ocorrência dos problemas de ordem respiratórias anteriormente citados. E, Enquanto uns compram Continue lendo

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

Saiba quais são os benefícios dos pratos típicos da época junina

3 minutos A melhor época do ano está chegando. E, mesmo que não seja possível comemorar o São João como todos gostam, indo à várias festas juninas e se divertindo muito, você pode e deve se organizar e preparar os pratos típicos da época, afinal, além de deliciosos, algumas das opções são benéficas a sua saúde! Você e sua família podem, sem aglomerações, claro, preparar de forma divertida, rápida e gostosa, uma receita característica dessa época. Devido ao clima mais frio dos dias de Continue lendo

Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?

Ansiedade infantil: como lidar com ela durante a quarentena?

3 minutos Crianças são normalmente muito ativas. Gostam de correr, pular, se divertir, fazer descobertas e principalmente, aprender coisas novas. Porém, nesses dias de quarentena, os pequenos são obrigados a ficarem dentro de suas casas, o que acaba por não apenas tornar os dias mais tediosos, como afetar a saúde física e mental delas. Por ficarem em casa, ficam mais propensas a desenvolver a ansiedade – Tal como ocorre com os adultos – e cabe aos pais saberem como lidar com isto, fazendo com Continue lendo