“Não pisa descalço na grama!”
“Coloca um chinelo, o chão está cheio de terra…”
Você certamente já falou uma dessas frases para seus filhos ou as ouviu quando era criança, certo? Mas saiba que essas recomendações estão mudando. A moda agora é o grounding.
Essa palavra, de origem inglesa, significa aterramento, e tem sido usada para nomear a prática de se reconectar com a terra e com o meio-ambiente por meio do toque natural, cru, direto com o solo. Vale andar descalço, se jogar na terra. Alguns estudos mostram que a prática é terapêutica e traz muitos benefícios.
Um deles seria a diminuição das dores musculares. Pesquisadores da Universidade de Irvine, nos Estados Unidos, submeteram um grupo de pessoas ao grounding após a prática de exercícios. Após pisar na terra, elas sentiram menos incômodos do que de costume! Outra pesquisa, realizada também nos Estados Unidos, sugere que a prática traz ganhos também para a saúde cardiovascular.
Apesar de as pesquisas não serem conclusivas, os defensores do grounding têm uma explicação para os efeitos positivos da conexão com o solo. Eles dizem que o contato com a Terra, que tem carga elétrica negativa, faria nosso corpo absorver elétrons, que teriam efeito antioxidante e desenvolveriam uma carga positiva. Neste processo, o organismo entraria em estado neutro, diminuindo inflamações, danos musculares e até melhorando o humor.
No fim, o contato com a natureza nunca fez mal a ninguém e renova nossa disposição e energia. Não custa tentar!
