Voc\u00ea sabia que o ciclo menstrual \u00e9 um indicador importante da sa\u00fade feminina? Por\u00e9m, para identificar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es e se prevenir, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer bem todo o processo menstrual, o que permitir\u00e1 saber seu per\u00edodo f\u00e9rtil e o dia aproximado da sua ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Em primeiro lugar, o per\u00edodo menstrual corresponde ao conjunto de transforma\u00e7\u00f5es que ocorrem no \u00fatero, que \u00e9 preparado para estabelecer o embri\u00e3o em caso de gravidez. Todo este processo \u00e9 controlado pela a\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios estrog\u00eanio e progesterona, que iniciam as rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas da regi\u00e3o.<\/p>\n
O per\u00edodo menstrual inicia no primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o e termina no primeiro dia da pr\u00f3xima, geralmente no m\u00eas seguinte. Este ciclo tem em m\u00e9dia 28 dias, por\u00e9m, apresenta varia\u00e7\u00f5es de acordo com a idade e o organismo de cada mulher \u2013 em adultas, os ciclos podem ter entre 21 e 35 dias.<\/p>\n
I. Fase folicular<\/strong><\/em> II. Fase proliferativa<\/strong><\/em> III. Ovula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/em> IV. Fase l\u00fatea<\/strong><\/em> V. Fase secretora<\/strong><\/em> Um ciclo menstrual normal afeta o corpo da mulher de muitas formas. Durante a menstrua\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum ocorrerem c\u00f3licas e outras dores menstruais, havendo inclusive necessidade de medica\u00e7\u00f5es para al\u00edvio da dor.<\/p>\n Uma grande preocupa\u00e7\u00e3o entre as mulheres \u00e9 quando ocorre o ciclo irregular, ou seja, quando n\u00e3o se sabe quando a pr\u00f3xima menstrua\u00e7\u00e3o ir\u00e1 ocorrer. As causas mais comuns deste problema s\u00e3o o uso de medicamentos, a s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edsticos, estresse e dist\u00farbios emocionais, excesso de atividade f\u00edsica e varia\u00e7\u00f5es na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Ap\u00f3s o passar dos anos, h\u00e1 uma perda natural na quantidade de fol\u00edculos nos ov\u00e1rios. A aus\u00eancia destes fol\u00edculos \u00e9 a principal causa da menopausa, onde h\u00e1 o fim da ovula\u00e7\u00e3o e menstrua\u00e7\u00e3o, encerrando o per\u00edodo reprodutivo da mulher. A idade m\u00e9dia da menopausa \u00e9 entre 45 e 55 anos, com o diagn\u00f3stico sendo realizado por meio de exames e estudos.<\/p>\n Nesse per\u00edodo, \u00e9 poss\u00edvel surgir diversos desconfortos f\u00edsicos devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais. Para atenuar os inc\u00f4modos, mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e a reposi\u00e7\u00e3o hormonal s\u00e3o a\u00e7\u00f5es importantes, desde que recomendadas por um m\u00e9dico especialista.<\/p>\n Para conhecer o seu per\u00edodo menstrual e os seus ciclos, uma dica \u00e9 come\u00e7ar a anotar o primeiro e \u00faltimo dia da menstrua\u00e7\u00e3o durante tr\u00eas meses. Ap\u00f3s isso, conte quantos dias de intervalo teve entre uma menstrua\u00e7\u00e3o e outra e compare com o m\u00eas seguinte. Com isso, \u00e9 poss\u00edvel ter uma m\u00e9dia de dura\u00e7\u00e3o do ciclo menstrual.<\/p>\n Para facilitar todo este processo, existem diversos aplicativos que contam com calculadoras de ciclo menstrual, que armazenam os dados e produzem relat\u00f3rios sobre as fases e os per\u00edodos. Entretanto, este acompanhamento pr\u00f3prio n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um especialista, que ir\u00e1 analisar todos os seus sintomas, recomendando tratamentos e passando as orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para o seu caso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" DESCUBRA TODOS OS SEGREDOS DO CICLO MENSTRUAL, SUAS FASES E SINTOMAS Voc\u00ea sabia que o ciclo menstrual \u00e9 um indicador importante da sa\u00fade feminina? Por\u00e9m, para identificar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es e se prevenir, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer bem todo o processo menstrual, o que permitir\u00e1 saber seu per\u00edodo f\u00e9rtil e o dia aproximado da sua ovula\u00e7\u00e3o. Em primeiro lugar, o per\u00edodo menstrual corresponde ao conjunto de transforma\u00e7\u00f5es que ocorrem no \u00fatero, que \u00e9 preparado para estabelecer o embri\u00e3o em caso de gravidez. Todo este processo \u00e9 controlado pela a\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios estrog\u00eanio e progesterona, que iniciam as rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas da regi\u00e3o. As […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":970,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saudeeprevencao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=975"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":976,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/975\/revisions\/976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u00c9 marcada pelo in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o, que \u00e9 o resultado da descama\u00e7\u00e3o da parede interna do \u00fatero (endom\u00e9trio). Ao mesmo tempo, os ov\u00e1rios est\u00e3o amadurecendo os \u00f3vulos para uma poss\u00edvel fecunda\u00e7\u00e3o e aumentando a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio. Este processo varia entre 10-22 dias, podendo mudar entre os ciclos.<\/p>\n
\nEm resposta ao aumento dos n\u00edveis de horm\u00f4nio, o \u00fatero \u00e9 estimulado a espessar o endom\u00e9trio com nutrientes e sangue, gerando um ambiente prop\u00edcio para a implanta\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo.<\/p>\n
\nGeralmente, ocorrendo no meio do ciclo, o \u00f3vulo rompe o seu fol\u00edculo e vai para as trompas aguardar a fecunda\u00e7\u00e3o \u2013 \u00e9 a\u00ed que inicia o seu per\u00edodo f\u00e9rtil! Para ajudar no processo, h\u00e1 o aumento na produ\u00e7\u00e3o do muco cervical, que \u00e9 capaz de manter os espermatozoides vivos por cinco dias, em m\u00e9dia.<\/p>\n
\nOfol\u00edculo que continha o \u00f3vulo se transforma em corpo-l\u00fateo (que d\u00e1 o nome a esta fase) e produz tanto progesterona como estrog\u00eanio. Essas mudan\u00e7as hormonais s\u00e3o respons\u00e1veis pelos sintomas da t\u00e3o temida TPM (tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual), que incluem mudan\u00e7as de humor, dores de cabe\u00e7a, incha\u00e7o, acne, sensibilidade nos seios e outros. Aqui surgem dois caminhos a serem seguidos: caso o \u00f3vulo seja fecundado, ele ir\u00e1 se prender a camada interna do \u00fatero e iniciar a gesta\u00e7\u00e3o; caso n\u00e3o haja gravidez, inicia-se a fase secretora.<\/p>\n
\nAqui h\u00e1 uma baixa na produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios, o que leva a contra\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos e a descama\u00e7\u00e3o do endom\u00e9trio, iniciando a menstrua\u00e7\u00e3o e o come\u00e7o de um novo ciclo!<\/p>\nSintomas e sinais do ciclo<\/h4>\n
Menopausa<\/h4>\n
Fa\u00e7a seu acompanhamento<\/h4>\n