Voc\u00ea j\u00e1 sentiu dores nas articula\u00e7\u00f5es ap\u00f3s um longo dia de trabalho ou depois de alguma atividade repetitiva? Fique de olho, pois pode se tratar de um caso de tendinite.<\/p>\n
A tendinite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o que ocorre nos tend\u00f5es, estruturas fibrosas que t\u00eam como fun\u00e7\u00e3o principal a fixa\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos aos ossos e, gra\u00e7as a sua flexibilidade, \u00e9 o que permite a movimenta\u00e7\u00e3o das m\u00e3os, ombros, pernas e outras partes do corpo.<\/p>\n
A irrita\u00e7\u00e3o destas \u00e1reas do corpo \u00e9 acompanhada de dores, incha\u00e7os, espasmos e poss\u00edveis edemas do tend\u00e3o, o que reduz a mobilidade do paciente e acarreta o afastamento do trabalho e das atividades cotidianas. A principal causa da tendinite \u00e9 o excesso de esfor\u00e7o em atividades constantes \u2013 o que leva ao desenvolvimento da LER (les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo).<\/p>\n
Outras situa\u00e7\u00f5es de cotidiano, como a m\u00e1 postura corporal e a falta de alongamento, tamb\u00e9m podem levar a casos de tendinite. Quando n\u00e3o ocorre o tratamento desta inflama\u00e7\u00e3o, corre-se o risco da enfermidade se tornar cr\u00f4nica: o paciente passa a ter dor constante na regi\u00e3o afetada, come\u00e7a a desenvolver uma atrofia muscular e passa a ter dificuldades para se movimentar e erguer pesos.<\/p>\n
Ao identificar os sintomas da tendinite, o primeiro passo \u00e9 buscar um m\u00e9dico ortopedista para o tratamento adequado. Dependendo da gravidade da tendinite, pode ser recomendado o uso de anti-inflamat\u00f3rios, a imobiliza\u00e7\u00e3o do membro afetado com tala ou gesso e, em casos extremos, a aplica\u00e7\u00e3o de corticoides na regi\u00e3o.<\/p>\n
Para prevenir o surgimento da tendinite, voc\u00ea pode seguir dicas simples, como realizar o alongamento antes de alguma atividade de grande esfor\u00e7o; realizar pausas durante o uso constante de computadores e celulares; se aquecer adequadamente antes de atividades f\u00edsicas; e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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