Atualmente, crian\u00e7as e adolescentes ao redor do mundo todo passam por um problema grav\u00edssimo e que por vezes \u00e9 ignorado pelos pais: A obesidade. Estar acima do peso desde essa fase da vida acarretar\u00e1 em problemas de sa\u00fade futuros que talvez n\u00e3o sejam poss\u00edveis de serem revertidos. O mito de que crian\u00e7a gordinha \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade j\u00e1 foi h\u00e1 muito dissolvido e precisa ser combatido!
A obesidade infantil atinge uma em cada tr\u00eas crian\u00e7as brasileiras com idade entre cinco e nove anos, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o mundial de sa\u00fade (OMS). A falta de atividades f\u00edsicas e a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o desde os prim\u00f3rdios da vida acaba por prejudicar a sa\u00fade dos mais jovens e tamb\u00e9m gera problemas sociais como por exemplo, o bullying. Este, por sua vez, aumenta os \u00edndices de ansiedade e depress\u00e3o ainda na inf\u00e2ncia.
Ent\u00e3o, como podemos ajudar na preven\u00e7\u00e3o e no combate deste mal?
Visto que, na maioria das vezes, as crian\u00e7as passam a maior parte de seu dia dentro das escolas, estes tamb\u00e9m necessitam estar preparados e auxiliar aos alunos, de forma a incentivar o combate ao preconceito para com aqueles que est\u00e3o excessivamente acima do peso e transformar isto em algo positivo, para lhes orientar e dar for\u00e7a a fim de que est\u00e1 crian\u00e7a possa perder os quilos a mais e n\u00e3o desenvolver problemas de sa\u00fade mais s\u00e9rios como a diabetes e a hipertens\u00e3o.
Al\u00e9m disso, seja em casa ou na escola, se atentar \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o dos pequenos \u00e9 fundamental. O ideal \u00e9 que, em primeiro lugar, as crian\u00e7as aprendam a seguir uma dieta di\u00e1ria rica em frutas, legumes e verduras, para poder manter seu peso em equil\u00edbrio. Aposte em pratos coloridos e divertidos! Lanches como hamb\u00fargueres, batata frita e biscoitos por exemplo, devem ser evitados. Refrigerantes e refrescos podem ser substitu\u00eddos por sucos naturais. Ensinar aos menores sobre a import\u00e2ncia de ingerir bastante \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio!
Em segundo lugar, estimule a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos ou esportes ao ar livre e em grupo, para que durante o processo ocorra o desenvolvimento das rela\u00e7\u00f5es sociais com outras crian\u00e7as e adolescentes, al\u00e9m de fortalecer os m\u00fasculos e ajudar a perder bastante peso. Esportes como futebol, nata\u00e7\u00e3o, corridas, jud\u00f4, basquete e v\u00f4lei s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para os pequenos poderem se exercitar. Em casa, os pais podem, junto aos filhos, montar circuitos, pular corda ou at\u00e9 mesmo fazer o famoso fit dance! Pode ser divertido e \u00e9 uma forma eficaz de estreitar la\u00e7os com as crian\u00e7as.
Seguindo essas dicas e, claro, com os acompanhamentos de um pediatra e um nutricionista de confian\u00e7a, a obesidade infantil ser\u00e1 enfrentada com garra e determina\u00e7\u00e3o por toda a comunidade, a fim de proteger a sa\u00fade das nossas crian\u00e7as. Quanto mais divulgarmos estas informa\u00e7\u00f5es e alamarmos sobre a import\u00e2ncia disso, mais pessoas se conscientiza\u00e7\u00e3o e menores ser\u00e3o os casos, afinal todos estar\u00e3o empenhados na luta contra este problema que pode ser fatal.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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