Ap\u00f3s qualquer tipo de conflito, seja ele no trabalho, em casa ou com amigos, \u00e9 normal a gente se sentir desconfort\u00e1vel. Mas voc\u00ea sabe dizer exatamente o que sentiu? Foi raiva, frustra\u00e7\u00e3o, impot\u00eancia? Essa habilidade de reconhecer nossas emo\u00e7\u00f5es tem at\u00e9 nome \u2013 letramento emocional. Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar?<\/p>\n
O letramento emocional nos ajuda a entender o motivo de nos sentimos de determinada maneira, al\u00e9m de ser extremamente \u00fatil para os relacionamentos pessoais e at\u00e9 mesmo profissionais. Ele permite que, ao conhecermos nossas emo\u00e7\u00f5es, possamos entender melhor nossas rea\u00e7\u00f5es e agir de maneira mais positiva diante de uma crise.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o letramento emocional tamb\u00e9m permite que a gente identifique como nosso comportamento afeta as pessoas ao nosso redor. E, mais importante ainda, nos ajuda a enxergar o ponto de vista do outro, fazendo com que tenhamos mais empatia. J\u00e1 deu para perceber que, por isso, ele auxilia a diminuir desentendimentos e a construir rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n
Voc\u00ea pode estar se perguntando como adquirir o letramento emocional. A m\u00e1 not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 aulas e cursos sobre o tema. O letramento \u00e9 aprendido no dia a dia, atrav\u00e9s do conv\u00edvio social, e precisa ser exercitado sempre. N\u00e3o h\u00e1 f\u00f3rmula m\u00e1gica para chegar l\u00e1, cada pessoa vai adquiri-lo em seu pr\u00f3prio tempo.<\/p>\n
Mas h\u00e1 algumas dicas. Voc\u00ea pode sempre ouvir os outros com aten\u00e7\u00e3o, por exemplo. Esse comportamento evita que fa\u00e7amos interpreta\u00e7\u00f5es erradas, que levam a ru\u00eddos de comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Outra forma de ficar craque no letramento emocional \u00e9 se esfor\u00e7ar para expressar seus sentimentos sempre de maneira construtiva, se perguntando como eles v\u00e3o ser interpretados e recebidos por quem os ouve. Como dissemos, \u00e9 um exerc\u00edcio di\u00e1rio.<\/p>\n
Vamos treinar?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ap\u00f3s qualquer tipo de conflito, seja ele no trabalho, em casa ou com amigos, \u00e9 normal a gente se sentir desconfort\u00e1vel. Mas voc\u00ea sabe dizer exatamente o que sentiu? Foi raiva, frustra\u00e7\u00e3o, impot\u00eancia? Essa habilidade de reconhecer nossas emo\u00e7\u00f5es tem at\u00e9 nome \u2013 letramento emocional. Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar? O letramento emocional nos ajuda a entender o motivo de nos sentimos de determinada maneira, al\u00e9m de ser extremamente \u00fatil para os relacionamentos pessoais e at\u00e9 mesmo profissionais. Ele permite que, ao conhecermos nossas emo\u00e7\u00f5es, possamos entender melhor nossas rea\u00e7\u00f5es e agir de maneira mais positiva diante de uma crise. Al\u00e9m […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1503,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-1501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vidasaudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1501"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1507,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501\/revisions\/1507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}