Os tambores anunciam que o Carnaval est\u00e1 chegando e, al\u00e9m de escolher uma fantasia bem criativa, est\u00e1 na hora de anotar algumas dicas para aproveitar a festa de forma tranquila e saud\u00e1vel, respeitando os limites do seu corpo.<\/p>\n
Neste ano, o feriado cai em fevereiro, ou seja, com as temperaturas ainda bem altas. O protetor solar ser\u00e1 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto a purpurina. Na hora de aproveitar a festa de rua, invista em um filtro com prote\u00e7\u00e3o alta. E, para brilhar, d\u00ea prefer\u00eancia ao glitter biodegrad\u00e1vel.<\/p>\n
Outro cuidado \u00e9 com a hidrata\u00e7\u00e3o. Como as bebidas alc\u00f3olicas, bastante consumidas nos dias de festa, s\u00e3o diur\u00e9ticas, ou seja, provocam uma grande elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, \u00e9 importante sempre ter por perto uma garrafinha d’\u00e1gua, ou de \u00e1gua de coco, para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o. Afinal, ningu\u00e9m quer perder o dia seguinte de mais samba.<\/p>\n
Para deixar o corpo forte para o cortejo, \u00e9 preciso comer tamb\u00e9m. Aproveite aquele intervalo entre um bloco e outro para se alimentar, evitando principalmente comidas gordurosas. Frutas e alimentos leves, e principalmente os ricos em \u00e1gua e nutrientes, v\u00e3o ajudar a dar energia, sem deixar o corpo pesado. E preste aten\u00e7\u00e3o nas comidas vendidas e servidas na rua. A longa exposi\u00e7\u00e3o ao sol pode prejudicar a qualidade dos alimentos. Isso sem falar nas condi\u00e7\u00f5es de higiene do preparo, que tamb\u00e9m podem ser inadequadas.<\/p>\n
E, por mais que a alegria seja contagiante, \u00e9 preciso descansar durante o Carnaval. Para que os gostam dos blocos noturnos, a dica \u00e9 repousar ao longo do dia, com programas leves, que n\u00e3o deixem o corpo em exaust\u00e3o. J\u00e1 os matutinos podem aproveitar a noite para se alimentar, relaxar e se preparar para o dia seguinte. Uma boa noite de sono vai ajudar o corpo a descansar e se reequilibrar, restaurando o pique para o pr\u00f3ximo dia.<\/p>\n
Boa folia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Os tambores anunciam que o Carnaval est\u00e1 chegando e, al\u00e9m de escolher uma fantasia bem criativa, est\u00e1 na hora de anotar algumas dicas para aproveitar a festa de forma tranquila e saud\u00e1vel, respeitando os limites do seu corpo. Neste ano, o feriado cai em fevereiro, ou seja, com as temperaturas ainda bem altas. O protetor solar ser\u00e1 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto a purpurina. Na hora de aproveitar a festa de rua, invista em um filtro com prote\u00e7\u00e3o alta. E, para brilhar, d\u00ea prefer\u00eancia ao glitter biodegrad\u00e1vel. Outro cuidado \u00e9 com a hidrata\u00e7\u00e3o. Como as bebidas alc\u00f3olicas, bastante consumidas nos dias de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1466,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-1459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bemestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1467,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1459\/revisions\/1467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}