Toda mulher, durante a gesta\u00e7\u00e3o, se preocupa com o beb\u00ea que est\u00e1 para nascer e, muitas vezes, se descuida de si mesma. N\u00e3o \u00e9 incomum que a balan\u00e7a se torne a \u00faltima das preocupa\u00e7\u00f5es. Por causa disso, muitas engordam al\u00e9m do recomendado, enquanto outras ficam com o peso menor do que o esperado.<\/p>\n
De forma geral, uma mulher pode ganhar de 7 a 15kg durante os nove meses de gesta\u00e7\u00e3o, com o ganho de peso dependendo de seu peso antes da gravidez. Assim, \u00e9 saud\u00e1vel que, nos primeiros tr\u00eas meses de gravidez, ela ganhe cerca de 2 kg e, a partir do quarto m\u00eas de gesta\u00e7\u00e3o, esse peso aumente em m\u00e9dia 0,5 kg por semana.<\/p>\n
Para ajudar as gestantes, pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) desenvolveram um aplicativo gratuito, que pode ser baixado nos sistemas IOS e Android, para que as gr\u00e1vidas possam acompanhar o ganho de peso e saber se est\u00e3o dentro do padr\u00e3o desejado. A ferramenta ajuda no dia a dia, mas \u00e9 importante lembrar que n\u00e3o substitui as consultas de pr\u00e9-natal!<\/p>\n
O Peso Gest Br apresenta as curvas de ganhos de peso adotadas no Brasil, que foram atualizadas em 2011, de forma pr\u00e1tica. Basta adicionar a data de in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o, que pode ser medida a partir de dois m\u00e9todos (data da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o ou o exame de ultrassonografia), o peso pr\u00e9-gesta\u00e7\u00e3o e a altura. O sistema, ent\u00e3o, ir\u00e1 fazer as contas e informar os dados.<\/p>\n
A partir da\u00ed, o aplicativo monta um gr\u00e1fico, indicando todas as mudan\u00e7as de peso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s semanas de gravidez. A usu\u00e1ria tamb\u00e9m tem acesso aos registros de peso e at\u00e9 a uma se\u00e7\u00e3o com dicas nutricionais, como alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Tamb\u00e9m h\u00e1 recomenda\u00e7\u00f5es para gestantes com baixo peso, baseadas no Guia Alimentar da Popula\u00e7\u00e3o Brasileira.<\/p>\n
E voc\u00ea sabia que ganhar pouco peso tamb\u00e9m pode colocar em risco a gestante e o filho? Quando o peso estiver fora do previsto, para cima ou para baixo, a gestante recebe um alerta do aplicativo, que sugere uma consulta ao m\u00e9dico que faz o acompanhamento pr\u00e9-natal. Engordar al\u00e9m do previsto pode trazer problemas de sa\u00fade para a m\u00e3e, como press\u00e3o alta, e afetar a sa\u00fade do beb\u00ea.<\/p>\n
O aplicativo tamb\u00e9m permite a adi\u00e7\u00e3o de dados de mais de um usu\u00e1rio. Amigas podem acompanhar juntas suas gesta\u00e7\u00f5es, e profissionais de sa\u00fade podem anexar dados de seus pacientes. E, caso a gestante n\u00e3o fique \u00e0 vontade para compartilhar suas informa\u00e7\u00f5es pessoais, n\u00e3o precisa se preocupar. Para preservar a intimidade da m\u00e3e, o aplicativo n\u00e3o armazena os dados em nenhum banco externo, j\u00e1 que \u00e9 offline.<\/p>\n
Gostou da dica? Se estiver gr\u00e1vida ou conhecer alguma gestante, compartilhe!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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