{"id":1371,"date":"2023-08-08T10:10:09","date_gmt":"2023-08-08T13:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/?p=1371"},"modified":"2025-07-29T16:23:42","modified_gmt":"2025-07-29T19:23:42","slug":"quais-os-riscos-dos-altos-niveis-de-colesterol-para-o-nosso-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/quais-os-riscos-dos-altos-niveis-de-colesterol-para-o-nosso-corpo\/","title":{"rendered":"Quais os riscos dos altos n\u00edveis de colesterol para o nosso corpo?"},"content":{"rendered":"\r\n<div>\r\n<p>Manter o colesterol sob controle \u00e9 uma das medidas para prevenir complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares. A falta de aten\u00e7\u00e3o a esse fator custa a vida de 100 mil pessoas por ano no Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Por isso, a import\u00e2ncia do Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Controle do Colesterol (8\/08). A data ajuda a chamar a aten\u00e7\u00e3o para os graves problemas que podem ser gerados por uma doen\u00e7a que atua de forma silenciosa.<\/p>\r\n<p>S\u00e3o v\u00e1rios os motivos que podem levar uma pessoa a ter colesterol alto. Eles podem ter origem gen\u00e9tica, por sedentarismo e por dieta inadequada. Os dois \u00faltimos casos podem ser tratados com uso de medica\u00e7\u00e3o e mudan\u00e7a de estilo de vida (incluindo atividades f\u00edsicas em sua rotina) e nos h\u00e1bitos alimentares, tornando-os mais controlados e saud\u00e1veis. J\u00e1 o primeiro fator necessita de maior investiga\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para encontrar, ao certo, o melhor tipo de tratamento.<\/p>\r\n<p>A participa\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia \u00e9 importante para garantir a preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es posteriores. Os especialistas indicam que devemos ter um estilo de vida mais saud\u00e1vel, estimulado desde a inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia. Isso impediria ou diminuiria muitos fatores que afligem a sa\u00fade de um adulto, principalmente a partir dos 40 anos de idade.<\/p>\r\n<p>Segundo o Estudo de Riscos Cardiovasculares em Adolescentes (Erica), 40% dos brasileiros t\u00eam colesterol alto; entre jovens de 12 a 17 anos, esse \u00edndice fica em 20%. \u00c9 importante fazer regularmente exame de sangue, que avalia os n\u00edveis de colesterol.<\/p>\r\n<p>Existem produtos, de f\u00e1cil consumo, que podem ajudar a tornar nossa alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel. \u00c9 o caso do \u00f4mega 3, comum em peixes, que ajuda a evitar a forma\u00e7\u00e3o de gordura na parede das art\u00e9rias. Outra dica importante \u00e9 a ingest\u00e3o de fibra, que diminui a absor\u00e7\u00e3o de gordura pelo organismo. Tamb\u00e9m podemos economizar um pouco no cafezinho di\u00e1rio e adotar o ch\u00e1, principalmente o verde, que previne a inflama\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\r\n<p>Tudo simples, saud\u00e1vel e saboroso. Cuide-se!<\/p>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter o colesterol sob controle \u00e9 uma das medidas para prevenir complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares. A falta de aten\u00e7\u00e3o a esse fator custa a vida de 100 mil pessoas por ano no Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Por isso, a import\u00e2ncia do Dia Nacional de Preven\u00e7\u00e3o e Controle do Colesterol (8\/08). A data ajuda a chamar a aten\u00e7\u00e3o para os graves problemas que podem ser gerados por uma doen\u00e7a que atua de forma silenciosa. S\u00e3o v\u00e1rios os motivos que podem levar uma pessoa a ter colesterol alto. Eles podem ter origem gen\u00e9tica, por sedentarismo e por dieta inadequada. 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