{"id":1298,"date":"2023-04-01T10:58:48","date_gmt":"2023-04-01T13:58:48","guid":{"rendered":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/?p=1298"},"modified":"2025-07-29T16:23:43","modified_gmt":"2025-07-29T19:23:43","slug":"raspar-a-lingua-modismo-ou-uma-pratica-com-beneficios-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/raspar-a-lingua-modismo-ou-uma-pratica-com-beneficios-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Raspar a l\u00edngua: modismo ou uma pr\u00e1tica com benef\u00edcios para a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"\r\n<div>\r\n<p>Vamos ser sinceros: ningu\u00e9m acorda com h\u00e1lito de flores e a maioria dos mortais escova os dentes assim que sai da cama. Mas, ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a higieniza\u00e7\u00e3o da boca n\u00e3o para por a\u00ed. \u00c9 preciso tamb\u00e9m raspar a l\u00edngua!<\/p>\r\n<p>Sim, a pr\u00e1tica virou modismo e o que n\u00e3o falta \u00e9 gente nas redes sociais postando imagens deste momento \u00edntimo. Voc\u00ea pode at\u00e9 torcer o nariz para tanta exposi\u00e7\u00e3o, mas, acredite, o h\u00e1bito traz muitos benef\u00edcios para sua sa\u00fade.<\/p>\r\n<p>Comum entre os adeptos da medicina indiana Ayurveda, a raspagem auxilia a eliminar a saburra, nome daquela massa esbranqui\u00e7ada que costuma se acumular na l\u00edngua. Ela concentra restos de alimentos, c\u00e9lulas mortas e bact\u00e9rias que causam o cheiro desagrad\u00e1vel. Imagina n\u00e3o limpar a l\u00edngua e engolir tudo isso, junto do caf\u00e9, todas as manh\u00e3s. Ningu\u00e9m quer, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\r\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 percebeu que o h\u00e1bito n\u00e3o \u00e9 frescura, est\u00e1 na hora de descobrir que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 o h\u00e1lito que melhora. Raspar a l\u00edngua potencializa a saliva\u00e7\u00e3o, ajudando a identificar melhor os sabores. O paladar tem um upgrade!<\/p>\r\n<p>Para limpar a l\u00edngua, voc\u00ea pode at\u00e9 comprar o acess\u00f3rio que virou tend\u00eancia, em formato de &#8220;U&#8221; e feito em cobre ou inox. Mas n\u00e3o precisa. A velha e boa escova de dentes tamb\u00e9m serve para o prop\u00f3sito. O \u00fanico cuidado \u00e9 que ela deve ter cerdas mais firmes.<\/p>\r\n<p>Comece com movimentos leves para sentir a intensidade necess\u00e1ria. O ideal \u00e9 que seja uma for\u00e7a m\u00e9dia. Muita for\u00e7a pode levar a descama\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias.<\/p>\r\n<p>O ideal \u00e9 fazer os movimentos por seis vezes. Depois disso, fa\u00e7a a escova\u00e7\u00e3o dos dentes normalmente e, com a boca limpa, d\u00ea aquele sorriso para come\u00e7ar bem o dia!<\/p>\r\n<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos ser sinceros: ningu\u00e9m acorda com h\u00e1lito de flores e a maioria dos mortais escova os dentes assim que sai da cama. Mas, ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a higieniza\u00e7\u00e3o da boca n\u00e3o para por a\u00ed. \u00c9 preciso tamb\u00e9m raspar a l\u00edngua! Sim, a pr\u00e1tica virou modismo e o que n\u00e3o falta \u00e9 gente nas redes sociais postando imagens deste momento \u00edntimo. Voc\u00ea pode at\u00e9 torcer o nariz para tanta exposi\u00e7\u00e3o, mas, acredite, o h\u00e1bito traz muitos benef\u00edcios para sua sa\u00fade. Comum entre os adeptos da medicina indiana Ayurveda, a raspagem auxilia a eliminar a saburra, nome daquela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1301,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-1298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vidasaudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1302,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298\/revisions\/1302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}