Quando a gente fala em ver\u00e3o, logo vem \u00e0 mente momentos de lazer. Afinal, a esta\u00e7\u00e3o combina com praia, piscina e passeios ao ar livre. Enquanto a gente est\u00e1 se divertindo, n\u00e3o costuma pensar em muita coisa al\u00e9m de aproveitar cada momento ao m\u00e1ximo. E \u00e9 a\u00ed que mora o perigo!<\/p>\r\n
Poucas pessoas imaginam que \u00e9 preciso redobrar os cuidados com a sa\u00fade durante os meses mais quentes do ano, quando costumam surgir gastroenterites, inflama\u00e7\u00f5es no ouvido e casos de desidrata\u00e7\u00e3o. A lista de problemas \u00e9 extensa e inclui ainda inc\u00f4modas brotoejas, assaduras e micoses.<\/p>\r\n
Alguns cuidados simples podem evitar dor de cabe\u00e7a. Uma das medidas para se combater complica\u00e7\u00f5es intestinais, que podem ser acompanhadas de dores, v\u00f4mito e diarreia, \u00e9 caprichar na conserva\u00e7\u00e3o adequada dos alimentos. Um vil\u00e3o cl\u00e1ssico costuma ser a maionese deixada fora da geladeira. Mas, aten\u00e7\u00e3o, nem sempre os alimentos s\u00e3o os culpados. Gastroenterites tamb\u00e9m podem ser causadas por v\u00edrus, bact\u00e9rias e parasitas. Por isso, aten\u00e7\u00e3o extra! Beba \u00e1gua filtrada, cuide da higiene das m\u00e3os e s\u00f3 consuma comida da qual conhe\u00e7a a proced\u00eancia.<\/p>\r\n
Al\u00e9m do desconforto, as gastroenterites podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, que ocorre quando o organismo perde mais \u00e1gua do que a quantidade que ganha com a ingest\u00e3o de l\u00edquidos. Os sintomas mais comuns s\u00e3o boca e pele secas, olhos fundos, tontura, fraqueza e dor de cabe\u00e7a. Para fugir do problema, beba \u00e1gua v\u00e1rias vezes ao dia. Tamb\u00e9m vale \u00e1gua de coco e sucos. E nada de ficar torrando ao sol! Na hora de praia ou piscina, reveze. Se bronzeie (n\u00e3o esque\u00e7a o protetor solar, que precisa ser reaplicado a cada duas horas) e procure sempre uma sombra!<\/p>\r\n
Com frequ\u00eancia, o ver\u00e3o tamb\u00e9m aumenta o n\u00famero de casos de micoses de pele e de unhas, j\u00e1 que os fungos se reproduzem com maior facilidade em ambientes quentes e \u00famidos. Pense duas vezes antes de cal\u00e7ar um t\u00eanis e meia, e prefira, se poss\u00edvel, sapatos mais ventilados. Manter a pele arejada e seca tamb\u00e9m contribui para que n\u00e3o surjam brotoejas e assaduras.<\/p>\r\n
Por \u00faltimo, n\u00e3o esque\u00e7a de levar repelente quando sair de casa. O Aedes aegypti \u2013 o mosquito que transmite a dengue, zika e chikungunya \u2013 prolifera no ver\u00e3o, por conta das chuvas. Com algum planejamento e cuidado, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a esta\u00e7\u00e3o como ela merece \u2013 com muita divers\u00e3o!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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