\u00c9 dif\u00edcil encontrar quem n\u00e3o goste de provar um bom queijo, beber um chocolate quente nos dias mais frios ou se refrescar com um iogurte geladinho durante o ver\u00e3o. Mas, para algumas pessoas, a \u201cconta” chega pouco tempo depois.<\/p>\n
Quem sofre de intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, costuma apresentar, logo ap\u00f3s o consumo de leite ou produtos derivados, c\u00f3licas e distens\u00e3o abdominal. Em alguns casos, surge at\u00e9 um sintoma bem desagrad\u00e1vel, a diarreia.<\/p>\n
O problema \u00e9 causado pela intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, provocada pela defici\u00eancia de uma enzima do organismo chamada lactase. \u00c9 essa subst\u00e2ncia a respons\u00e1vel por quebrar a lactose, o a\u00e7\u00facar dos produtos l\u00e1cteos. Quando ela est\u00e1 ausente, o a\u00e7\u00facar se acumula no intestino e acaba sendo fermentado pelas bact\u00e9rias que vivem ali. Neste processo, aparecem as dores e mal-estar.<\/p>\n
Muita gente pensa que todo mundo que tem azia, diarreia e m\u00e1 digest\u00e3o ap\u00f3s consumir leite \u00e9 intolerante \u00e0 lactose. Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim. Outras condi\u00e7\u00f5es, como s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, doen\u00e7a cel\u00edaca e doen\u00e7a de Crohn, t\u00eam sintomas parecidos. Para \u201cbater o martelo\u201d sobre uma poss\u00edvel intoler\u00e2ncia, \u00e9 preciso consultar um especialista.<\/p>\n
Para tirar a d\u00favida, o m\u00e9dico, em geral, recomenda retirar os alimentos l\u00e1cteos da dieta por duas semanas. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, eles s\u00e3o reintroduzidos aos poucos. Se, durante a restri\u00e7\u00e3o, os sintomas somem, \u00e9 um forte sinal de que a lactose pode ser, sim, a origem dos problemas.<\/p>\n
Al\u00e9m deste teste alimentar, \u00e9 poss\u00edvel ainda chegar ao diagn\u00f3stico com um exame de sangue ou ainda com um aparelho que, atrav\u00e9s do sopro do paciente, detecta a presen\u00e7a de gases da fermenta\u00e7\u00e3o da lactose no intestino.<\/p>\n
Constatada a intoler\u00e2ncia, a pessoa nunca mais pode se aproximar de um queijo ou copo de leite, certo? Este temor \u00e9 completamente infundado. O m\u00e9dico vai prescrever a quantidade permitida de produtos l\u00e1cteos, j\u00e1 que cada caso \u00e9 diferente do outro. \u00c9 muito raro que o leite e seus derivados sejam completamente abolidos do card\u00e1pio.<\/p>\n
Para facilitar a digest\u00e3o, os especialistas recomendam, \u00e9 claro, reduzir a ingest\u00e3o do que faz mal, mas d\u00e3o tamb\u00e9m algumas dicas. Uma delas \u00e9 nunca beber leite em jejum. Outra estrat\u00e9gia \u00e9 sempre ingerir l\u00e1cteos com outros alimentos, de forma que a digest\u00e3o seja mais lenta. Desta forma, a lactose chega aos poucos no intestino, facilitando o trabalho das poucas mol\u00e9culas de lactase que est\u00e3o por l\u00e1.<\/p>\n
Outra solu\u00e7\u00e3o, sempre a crit\u00e9rio m\u00e9dico, \u00e9 a ingest\u00e3o de c\u00e1psulas com lactase antes do caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o ou jantar. Com tantas alternativas e um pouco de cuidado e planejamento, \u00e9 poss\u00edvel fazer as refei\u00e7\u00f5es de forma prazerosa, sem que a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose se torne um fardo. Bastam pequenas adapta\u00e7\u00f5es para que tudo d\u00ea certo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c9 dif\u00edcil encontrar quem n\u00e3o goste de provar um bom queijo, beber um chocolate quente nos dias mais frios ou se refrescar com um iogurte geladinho durante o ver\u00e3o. Mas, para algumas pessoas, a \u201cconta” chega pouco tempo depois. Quem sofre de intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, costuma apresentar, logo ap\u00f3s o consumo de leite ou produtos derivados, c\u00f3licas e distens\u00e3o abdominal. Em alguns casos, surge at\u00e9 um sintoma bem desagrad\u00e1vel, a diarreia. O problema \u00e9 causado pela intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose, provocada pela defici\u00eancia de uma enzima do organismo chamada lactase. \u00c9 essa subst\u00e2ncia a respons\u00e1vel por quebrar a lactose, o a\u00e7\u00facar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1181,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-1184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vidasaudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1184"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1184\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/accumed.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}